Давно обещала написать пост о моей борьбе за красоту после родов.
С чего я начала
Начиная с 2х недель после родов я начала мазаться свежеприготовленными мазями-кремами, а именно - лифтинг кремом для похудания ночным, кремом от растяжек, кремом для поддержки формы талии, всё Biotherm, Clairins и Cellcosmet. Чтобы у ляли не поехала крыша от запахов я разработала такую стратегию - кремом от растяжек я мазалась на ночь, ровно как и кремом для похудания, когда шла на прогулку - мазалась кремом для талии и надевала бандаж. Прогулки я потихонбку довела с 20 минут до 3х часов. И это тоже большая помощь в моей борьбее.

Физическая нагрузка
Я - ленивец. Поэтому физическую нагрузку мне нужно очень хорошо мотивировать. Просто так качать пресс мне скучно, поэтому:
1. Я гуляю три часа. Поясню - я три часа ХОЖУ. Весь парк вдоль и поперек я с коляской прохаживаю. По схеме - час хожу, полчаса сижу - пью взятый из дома чай, если не завтракала- то еще подкушиваю яблочко или даже бутербродик, ну не с маслом и колбасой, понятное дело, чаще с сыром. Потом еще полтора часа хожу.
2. Я качаю пресс Асей Я кладу ее на одну ногу, беру подмышки и качаю ногу, она при этом скользит по ней как по горке - у меня напрягается пресс, руки тоже работают. Когда хочеся побольше нагрузки на пресс - я кладу ее на обе ноги, чтобы попа ее была в районе моих щиколоток и качаю. В итоге - у меня пресс болит, и у меня радостный ребенок )
3. Пока я этого не сделала, но хочу подключить мою wii fit приставку для фитнеса, но когда муж приходит и может побыть с Асей у меня уже нет сил.

Меры из вне
Я хожу на антицеллюлитный массаж. К одной очень хорошей женщине. Она обливает меня медом, а потом кладет руки на эти места и начинает их быстро отлеплять. Это больно, но после 3й процедуры на мне стали подвисать штаны, которые я купила через месяц после родов. Когда Асе исполнилось 2 врач разрешил прибегнуть к аппаратным методикам и теперь к меду добавилось elos-похудание, по мне движется такой аппарат с колесиками, который как бы дробит целлюлит. И мне бы не поверить, подумать самообман, но муж радостно заявил: "А почему у тебя такая попа гладкая стала!?" ))

Питание
Я всё ем. Правда всё. Ну или почти. Но у меня все по режиму. Чай с утра, завтрак на прогулке, обед после прогулки и ужин, когда вернется муж. Между есть нет времени. Асечка следит за маминой фигурой ))) И режим - великая вещь, товарищи. Если есть нормальную пищу, правда, а не закидываться шоколадками ))

Результат всего этого
За полтора месяца к добеременному весу это -5 кг
И за три месяца я скинула еще 1 кг.
+ у меня стала гораздо глаже попа и ноги, с боков почти ушли растяжки, живот мне пока нравится меньше всего, его как бы нет, но и не кубики. Так что работаем дальше!